Mentale Fitness

Mentale Fitness

Die Mentale Stärke ist die Fähigkeit, sich ungeachtet der Situation an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen.

Konzentration

"Konzentration" bedeutet "das Denken und Handeln ganz auf die Lösung der gestellten Aufgabe zu richten" Gelingt Dir das?

Die Beschreibung für das Abrufen von maximaler Leistungsfähigkeit ist die "FLOW-ZONE": alles geht wie "von alleine" und "ohne Denken" -Hast Du das schon einmal erlebt?

Gedankensteuerung, Körpersprache in Drucksituationen

Man kann man deine Gedanken von "außen" nicht "lesen", wirkst Du "ängstlich" oder "schüchtern"? Ändere das: so wie man sich "fühlt", handelt man auch! Reagierst Du oft mit negativer Körpersprache und Gesten? Versuche, die Ursache für einen "Fehler" zu erkennen und es beim nächsten Mal besser zu machen! Bist Du bereit, das Beste zu geben und setzt das mit positiver Körpersprache um? Dann wird es Dir auch gelingen, über Deine körperlichen Grenzen zu gehen, wenn es erforderlich ist!

Kampfgeist

Mit "Kampfgeist" ist auch "Widerstandsfähigkeit" gemeint. Die Grundlage hierfür ist die "Freude und Begeisterung" am Tennissport.
Lässt Du das Deine "Umwelt" spüren?
Mit Kampfgeist ist auch das Bemühen gemeint, jederzeit das Beste zu geben - aus eigenem Antrieb. Kannst Du das bestätigen?

Mit Kampfgeist ist auch Widerstandsfähigkeit gemeint. Du bist in der Lage, jederzeit das Beste zu geben - aus eigenem Antrieb.

Der erste Schritt zur mentalen Stärke: erkenne Dich selbst!